Ian Somerhalder foi abençoado com beleza natural, mas ninguém (nem mesmo Ian) nasce com uma barriga no estilo tanquinho.
créditos. Fonte | Tradução e Adaptação: Jullie – Equipe Ian Lovers
Para ficar super em forma para fazer aquelas cenas sem camisa, o astro de “The Vampire Diaries” tem uma rotina de exercícios. O regime de indução de suor consiste em agachamento, exercícios para o braço, para as costas e saltos (não soa como algo que vamos tentar fazer em breve, mas isso certamente funciona para Ian!). O plano foi concebido para ser feito em qualquer lugar, até mesmo no menor dos lugares – pense em trailers, quartos de hotel, e sim, até celas de prisão!
Claro, Ian sabe que ele fica melhor quando está normal e não prestes a explodir como um fisiculturista. Para contrariar o efeito de construção de músculos da malhação, Ianadiciona cardio para queimar gordura e mantê-lo magro. Na verdade, o bonitão de olhos azuis foi recentemente visto dando uma corrida nas ruas de Nova York.
No topo de suas sessões, Ian dá os créditos ao sono e a água por ajudá-los a se manter em forma. Embora o amante dos animais não seja vegetariano, ele é consciente sobre onde obter sua carne: “Eu na maioria das vezes SÓ como carne de fazendas que tratam os animais com dignidade e que são colhidas de forma humana”, Ian twittou.“Crueldade é uma DORGA.”
Tudo está funcionando para você, Ian!
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créditos. Fonte | Tradução e Adaptação: Jullie – Equipe Ian Lovers
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